01
关于我
我是西山2015级初中，2018级普高毕业生汤卉萱，现就读于北京体育大学艺术学院舞蹈表演方向breaking专项班。说起这些年在西山的故事，我还真是滔滔不绝～
02
我的故事
我是一个土生土长的西山花儿，第一次走进西山，仿佛还是昨天：一首《西山欢迎你》，为我打开了西山的大门，那时的我，带着满心期待和对未来的憧憬，走进西山。时光荏苒，六年后的我，带着满心期待和对未来的憧憬，在老师们齐唱一首《骄傲的少年》后，走出了西山。
能够成为普高一期的学生，我倍感荣耀。在学习方面，我不能称为是大家的榜样，我们年级有许多成绩优秀，才华出众的同学。在体育方面，我曾获得过“全国健美操运动健将”的称号，所以今天，我从一名体育特长生的角度，给大家介绍一下我的高中生活~
学渣的华丽转身
高一时的我，是一个名副其实的摆烂学渣。学习跟我似乎是敌人，老师的办公室就在教室对面，但我每次路过，都爱绕着走，上课没听明白的地方也都放在心里，做作业时遇到不会的问题，也都只是向同学请教，仿佛办公室里有怪兽，不敢靠近。但也就是这样，浑浑噩噩地度过了一年，基础本就较差的我不出意外地拿到了年级垫底。
一周的成绩分析过去了，年级对每个学生做了一对一分析，老师们对我进行针对性会诊后，提出了适合我的解决方案。从此，办公室就是我的常驻地，课间和午休，一闲下来就被老师“逮”去办公室做题和背书，当我稍有懈怠时，老师们也会及时提醒我。这个习惯一直坚持高三，我从被动逐渐变成了主动，我会拿着不懂的问题去办公室里找老师提问。
跳跃、翻滚！——我的主场
除了是一名普通学生，我的另一个身份是一名健美操运动员，从一个无名小辈到全国冠军，最离不开的是西山对我的悉心栽培，尤其我的教练——温雯老师对我的培养。温老师将我任命为校健美操队队长，在此期间，不仅可以让我以身作则，严谨规范自己的行为，为学弟学妹们做出好榜样，同时也提升了我的组织能力。
这里的每一个队员都积极向上，也很感谢她们的配合和努力，让我们健美操社团成为西山的金牌社团，江湖人称“奖牌收割机”（每次出去比赛都获奖无数）。西山的健美操训练馆就是我的另一个家。
印象最深刻的是高三那一年，为了考学，几乎每一天都会去到训练馆里进行练习。毫不夸张的说，最后的那个寒假，我的训练只有大年三十休息了一天，从初一开始，每一天都泡在馆里，熟到就连去安保处借卡，当我一敲门，叔叔都会说：“又训练去呀？”直到提交完最后的考试视频的那天。高三的假期还有线上补课，我总是早早起床收拾好东西出门，带好电脑和学习资料，去到学校的训练馆里学习，这样便于我一下课就可以进行训练，不会耽误路上的时间。
冷风拂面，我心坚定
那段时间是我最难熬的日子，训练、减肥、不能落下的学习、伤病、理想大学的落差，像一座大山压在我的身上，让我无法呼吸。但是，每当我训练结束，去操场上跑步，这不仅仅是我减肥的一种方式，也是这个过程中，可以冷静下来反思今天训练中出现的问题，在累的喘不过气的时候，将理想大学的名字和照片放在自己的视野前方，便可以加快脚步，向前冲刺。
后来，我将这个方法适用于高中最后阶段的学习中，同样适用。记得二模之后有一段时间，我的学习成绩一直停滞不前，做题总是出错，处处不顺利，一节接一节的复习、小测扑面而来，跟不上的学习进度压得我喘不过气，好动的我也会因为一整天被迫坐在凳子上而浑身难受。这时，我会利用同学们吃晚饭的时间，换上跑鞋，在西山的二环路跑步5KM，冷风呼呼吹过耳边，在奔跑中将浮躁的心冷静下来，总结自己出现的问题，重新梳理思绪，将目标再次树立在心中。结束跑步，简单拉伸放松一下，正好是晚自习的时间，这时候的我早已不再慌乱，稳稳地坐在凳子上，开始做题。
"bgirl"——与梦想同行
现在的我不仅是一名健美操运动健将，也是一个bgirl（对跳Breaking的女生的称呼），这个寒假，我也有幸以一名bgirl的身份参与了冬残奥闭幕式的演出。伴随残健同行的主题理念，与我们一起参与演出的，还有许多聋哑人和盲人。与他们朝夕相处的三个月的排练时光，看到他们虽然不健全，但仍为梦想奋斗、跳舞的样子，真的让我感触颇深。这也是奥林匹克精神带给我们的启示——“选择超越、无惧失败、享受过程”。这句话同样送给现在在读的西山学子们。
03
西山生活/精神文化
家
在人大附中西山学校的六年，于我而言，是住了六年的家。六年来，我在西山的关怀下茁壮成长。
西山学校一向秉持着家文化，将同学们称为西山花儿、将家长们称为西山合伙人，刘校则是我们的大家长。老师与同学们亦师亦友，家文化浸润着校园的每一个角落……
作为幸福的、不一样的未来学校，1对1数字化学习是西山特有的教学方式，学校鼓励同学们开放、创新、多元、独立思考。我们利用iPad和MacBook等数字化学习方式进行沉浸式体验。古琴、茶文化、围棋、马头琴等特色中国心课程也潜移默化地影响着我们，提升西山学子的文化素养和民族自信，培养西山学子的“国际视野 中国心”。种种特色课程，让我们在传统的课业学习之余，比其他外校的同龄学生，更早掌握了信息技术，更好地传承优秀传统文化。
跨学科融合
中外融合课，这可是西山特色课程的“重头戏”！初中时期，我选择了历史和数学的融合课。在高中，我选择了物理的中外融合课，中英双语物理课程，是挑战也是机遇，它让我们的思维更开阔，理解问题更深刻！
小班教学
“麻雀虽小、五脏俱全”，西山的小班教学，绝对是独一份的！老师与学生精细分配到1:2的比例，学校虽小，但师资依然扎实！在这里，老师们更加重视每一位学生，关于这一点，作为一名老西山人，我深有体会。我们会认领自己最喜欢的老师作为自己的临时班主任，不论何时何地，只要你愿意问，老师便会放下手上的工作，耐心倾听，并且提出相应的建议，帮助你更好解决问题。老师的耐心负责也是会出乎你的意料……比如你有一道解不出来的数学题，老师在地铁上，都会发语音来给你解题思路，一分一秒都不耽误。又比如老师与你约好的早上七点早读前的小测，ta甚至会比你早到十分钟提前在教室里等你。还比如中午的午休时间，老师甚至会牺牲自己的吃饭时间为同学解答问题……在西山，办公室的大门永远为你敞开，尊重与爱，无处不在！
精彩活动
两年一届的西山国际峰会是我记忆中最高级的校园活动，作为校健美操队的学生，有幸参与过两次峰会中活力西山板块的演出。每一次的峰会，都让我们见识到西山的成长，各国教育杰出工作者齐聚西山，共同推动教育进步，构建未来学习共同体。
西山吉尼斯是每年体育节中最激动人心的一个环节，每一位学生在这里都拥有了大显身手的机会。可以是脑力竞赛，也可以是协调性游戏，还可以是体力极限，更可以是运动挑战……作为运动达人的我，也是在这项活动中一战成名，曾连续三年霸榜仰卧起坐和平板支撑项目的记录。
除此之外，西山还有各种丰富多彩的活动。比如没有疫情时的每个寒暑假，学校组织的体验式学习团，可以去到我们的友好学校新加坡SST中学进行交流学习，也可以去到英国、美国、北欧等国家，了解他们的校园文化和民族风情。又比如年级组织我们去奥森团建、青海游学、爬百望山、参加篮球赛、去野生动物园等，在不知不觉中加强了我们的团队协作能力，缓解了高中的紧张学习气氛，劳逸结合，更好地投入到接下来的学习中。老师们对我们的信任与关心，让我们深刻体会到什么是相信、发生……
04
给学弟学妹们的建议
“敢提问 多提问 不会就问”
这里的“问”要以老师为主、同学为辅。老师给出的答案一定是最标准最精炼的，并且可以引发你后续思考，当然，同学的意见也可以参考，也许可以给出跟老师不一样的思考方向。
专时专用
课堂时间就四十分钟，一定要保持注意力的集中，说不定老师的哪一句话，就是接下来考试中要出现的题目答案。课间十分钟时，可以将学习放在一边，做任何自己想做的事情。还有就是享受体育课和课间活动的时间，那是课业繁重的高中生活中，挤出的为数不多的可以在操场上自由活动的时间，好的身体健康状态可以让我们更好的将注意力投入到后面的学习中。
做有效笔记
五彩斑斓的精致笔记固然好看，但一定不要照搬老师的PPT，只会费力不讨好。要学会记重点，既省时又省力，也会更加方便考试前的复习。
错题本
错题本也是很关键的一环，对学理科的同学来说收集错题可以找到解题思路，对学习文科的同学来说同样重要，不要嫌收集大题和作文麻烦，这会成为最后考试中提升答题速度的法宝。一定要相信量变产生质变，多积累。
利用好午休
吃完饭可以跟同学在操场上散一会儿步，然后回到教室闭上眼睛小睡一会儿，可以缓解一下疲劳的状态，让下午的精神状态和学习效率大大提高。如果实在睡不着，可以去办公室看看有哪些老师在，解决一下上午遗留的问题。
防瞌睡小技巧
这里推荐泰国鼻通，清凉的薄荷味直冲神经末梢，上课时困了可以立马清醒。或者在困意来袭时，可以尝试跟老师互动一下，提出一些跟课堂相关的问题。又或是直接向老师说明，走到最后一排，站着上课（本人亲测好用）。
高一高二时多参加一些活动
学习只是校园生活中的一部分，尝试多参加一些社团活动和课外活动，找到自己的兴趣和特长所在，并将它继续发展下去，一定会有很多不一样的收获。比如我天生好动，特长就是健美操和跑步，我也因此结识了许多志同道合的朋友，与她们在一起的时光永远是最快乐自在的。
多拍照片
我很喜欢拍照，不一定拍的多好，可以是中午吃了什么，可以是傍晚的夕阳，可以是办公室里老师悉心教导同学的温馨场面……照片可以保留下来我们最宝贵最生动最活泼的中学记忆。
05
感谢的话
六年求学路，酸甜苦辣，有滋有味。感谢学校对我们健美操团队的全力支持，为我们特批场地，为我们出资采买光彩耀眼的赛服，正因为有如此强大的后盾，我们才能够在众多比赛中脱颖而出，在穿着上赢了对手、在实力上碾压对手……感谢校领导和老师们，平易近人的刘校、温柔博学的陈老师、严谨和蔼的闫老师、认真负责的于老师、无所不通的车老师、循循善诱的张老师、亲切可人的王老师、以身作则的万老师、还有我的教练温老师……千言万语，不及您对我六年的滋养与哺育，每一位西山的老师，都是卉萱永生难忘的。
在这里，更要感谢我的爸爸妈妈。每次很晚回到家，桌子上热乎乎的饭菜，是爸爸妈妈无声的爱；每次出门，爸爸妈妈的一声加油，给足了我奋斗一天的力量和底气。我明白，这里并不是终点，接下来，我会带着这份初心，心怀感恩，勇闯天涯！
谢谢
谢谢这一段珍贵的时光
爸爸说
西山盛开的花儿
从小热爱运动的萱宝儿（爸爸的宝贝）并不是那种天资聪颖的孩子，不论是在学习还是在特长的培养方面，我们都发现她属于慢热类型，在学习和兴趣培养方面相比其他孩子都需要投入更多的耐心。但令我们欣喜的是，在西山学校成长过程中，她被逐渐打磨成了一个有韧性、勤努力、有思想、懂感恩的孩子。
六年的初中和高中生涯，对于进入人大附中西山学校的汤卉萱同学来说，无疑是幸运的，也是成长生涯中至关重要、人生旅程中值得留念的日子。小学在什刹海体校成长的萱宝儿，打从进入西山学校开始，活泼爱动的她没少让老师们操心。西山学校的老师们针对她喜爱运动的特点，挖掘她的长处，细心地引导她，给她创造适合发展的空间。因为精力旺盛，体育老师让她在健美操社团里担任队长，让她的精力有了充分发挥的地方。在健美操社团里，不仅培养了她顾全大局、主动承担责任的思维方式，同时也让她具备了独立思考的能力，成为健美操社团的主心骨，也成为了老师的好帮手。
由于大量的时间用于健美操社团的训练和管理，学习的时间自然就紧张了很多，但正是因为这样紧张的氛围，锻炼了西山这颗小草有了破茧而出的顽强毅力。高中阶段，每天晚上9点的健美操训练结束，别人家的孩子可能已经做完作业准备睡觉的时间，她也许才刚刚回家。吃完晚饭再写作业，经常到晚上十二点多点才睡觉，早上四五点就自己起床复习，从来都不用我们家长操心去提醒她。
对于她的刻苦和努力，我们家长看在眼里，疼在心里。但我们也明白，虽然萱宝儿没有最高的天赋，但是有一种不服输的拼劲儿。经过在西山学校的打磨，使她懂得了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”真正意义。也正是这种来自于自身潜意识的奋斗的力量，使得这颗深埋于土壤中的萱草，绽开出了鲜艳的花朵，感谢西山学校这片沃土。