各位家长：
又是一年秋来到，又是一季开学时，迎着依旧热情的秋阳，美丽的东方向同学们张开了怀抱，欢迎回校。
过了一个宽松的假期，脱离了原本的学习状态，面对即将来临的新学期，一些孩子难免出现忐忑不安和焦虑的心理状况。因此，在开学前这段时间，家长引导、陪伴孩子调整状态，调整作息时间，以适应新学期的学习生活，显得尤为重要。为保证开学工作顺利进行，提醒如下：
一、报到时间：8月31日
14：00 高三年级
14：30 初三年级、国际部
15：30 初二、高二年级
16：00 高一年级
二、报到准备
（一）防控上做准备
当前，全国多个省份相继出现本土病例，防控形势依然复杂严峻。为确保全体学生的安全和健康，根据上级防疫部门要求，特此温馨提示：
1.加强个人防护。认清当前疫情防控严峻形势，全面提升加强疫情防控的思想自觉和行动自觉，绷紧疫情防控这根弦，进一步提高防范意识，戴口罩，勤洗手，保持安全社交距离。
2.严格执行疫情防控政策。
（1）在国外和中高风险地区的学生暂缓返校。
（2）中高风险地区返杭的家长、学生须主动报告属地社区和学校，按疫情防控要求做好个人健康管理，解除相关管控后方可到校。
（3）学生返校前7日内不离开杭州市并要做好健康监测，开学报到时须提交《健康申报表》和7天健康监测记录。
3.学生准备好市民卡和适量口罩，进入校园须测温+亮码+48小时核酸检测阴性证明；家长入校时须测温+亮码+查验行程卡+48小时核酸检测阴性证明，符合防疫要求方可入校。学生报到当天可由两位家长陪同入校，入校人员须全程佩戴口罩，谢绝车辆入校。
4.不信谣、不传谣。请您指导孩子增强法律、道德意识，坚决不做空穴来风、无中生有的猜测，不断章取义，不编造关于疫情的虚假新闻、信息。
（二）思想上做准备
新学期，学会收心最重要，需要家长们有意识地引导孩子：
1.转话题。这段时间，家长可以跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如假期作业、同学关系等。
2.谈打算。家长可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学期的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，缓解他们的紧张情绪。
3.正习惯。随着科学技术的发展和科学防护的配套，新冠肺炎疫情已在可控的范围内，引导孩子学会保持健康的生活方式和良好的卫生习惯，无需额外地担心和焦虑。
（三）行动上做准备
新学期来临，家长可引导孩子列好开学清单：
1.合理作息。假期里许多孩子的生活秩序被打乱。及时引导孩子调整“生物钟”，按照学校时间作息，以保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期。
2.整理作业。引导孩子整理需要上交的作业，查漏补缺，做好开学准备。
3.加强手机管理。引导孩子合理使用手机，开学返校后严禁学生在校内使用手机。
4.自查仪容仪表。孩子返校时，须穿着校服进校。也请您检查孩子的仪容仪表，如不符合《中学生守则》及《东方中学学生仪容仪表规范》要求，存在染发、烫发等现象，请在返校前及时纠正。
（四）适应上做准备
进入新学期，有部分学生可能会出现不适应的现象。因此，家长们要从生活的多个方面帮助孩子提前进入状态：
1.在生活上。在家尽量培养和锻炼孩子的自理能力，为开学后尽快适应学校生活做好准备。学校不接收学生快递，更不允许外卖入校，请家长配合学校做好学生的教育引导工作，为学生健康成长保驾护航。
2.在学习上。鼓励孩子制定适合自己的学习目标，并把这些目标可视化、具体化，并在这段时间做好相应科目的预习工作，在心理上做一个“预热”。
3.在交往上。发展高雅的志趣爱好，掌握交往的技术技巧。
4.在时间上。家长要培养孩子制定学习计划和时间管理的能力，提高学习效率。
5.在价值观引领上。家长要密切注意观察孩子的思想动态，引导孩子关注时事政治、阅读经典作品，积极参加实践活动。
年少不惧书山远，壮志激越舞苍穹。让我们一起携手引导和帮助孩子从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来，告别有意义的假期，迎接有希望的新学期。
杭州东方中学
2022年8月24日