面对考试，每个人都会有一些压力与不安的情绪，但是过多的焦虑会使你心神不宁，影响考试的发挥和学习，甚至成了考试上的绊脚石。而我们该如何来避免这种事情的发生呢？让我们听听上海市民办复旦万科实验学校校园大使，七1班余安锦同学给大家的建议吧！
演讲金句片段
心动不如行动。就是不要停留于你内心所想，而是着手于你所设计的学习计划，按照计划来进行复习。按时、按量来一步一步复习，不是盲目的复习。
畏惧不如自信。我们要相信自己，相信自己可以做到，不自卑，也不自负。不要给自己施加太多压力，允许自己犯错，但要能接受自己的失败，不能沉迷于失败之中。
成功不是偶然，是必然，它是留给有准备的人的。
在面对焦虑时，只要你能放平心态，对学习给予一颗平常心，别让焦虑成为你学习的负担，那么在不知不觉中，你已经战胜了困难，战胜了挫折，也战胜了自我。
余安锦同学简介
余安锦同学来自七（1）班，他是一名乐观豁达的男孩。他总是有规律、有条理地来进行学习，设定好计划和目标来激励自己前进。他的座右铭是：态度决定一切。
他坚信：端正的学习态度和优秀的品质是密不可分的。所以他在学习上时时鞭策自己，认真的完成校内外的各项活动，一丝不苟地面对学习。在班级里，他是同学们的好伙伴，能和同学一起来组织活动，为班级争光。他也能帮助老师来解决同学们的困惑。
余安锦同学兴趣爱好广泛，喜欢阅读，游泳，围棋等，在三年级时，围棋取得了2段证书。
但最爱的是足球，在球场上挥洒汗水，肆意奔跑让他释放了压力，体会到了运动的快乐。每一次触球，都能体会到他对于足球的热爱，他目前也是足球校队的一员。
他也爱演讲，这锻炼了他的能力，从小学开始，他就参加了各种演讲比赛，以此来培养语言的组织能力。这些比赛有中文，有英语，都取得了不错的成绩。这项爱好也让他变得更加开朗、自信，能在大庭广众之下侃侃而谈。他也曾担任过学校入团入队、年级大会的主持人，向同学们展示自我，即使遇到困难也会迎难而上。
校园生活让余安锦成长了许多，也是他童年时最珍贵的回忆。学校教育了他知识，他也是校园大使中的一员，学校给予了他展示自我的机会，让他十分自豪。万丈高楼平地起，稳扎稳打是他的目标，相信他会更加自律，虚心听取他人的意见，向着更加优秀的方向迈进！