面对奥密克戎病毒，很多人难免会感到紧张和焦虑。过去两周，不少人确诊了。身边有人“阳了”，我们该如何应对？今早，广州市英东中学翁莹姗同学在国旗下发表讲话《“疫”起防护 共渡难关》，建议大家在居家学习期间，做好个人防护和健康监测，保持良好的生活方式，增强身体素质，最大程度保护好自身和家人的健康安全。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。我是初一2班的翁莹姗。今天我国旗下演讲的主题是“疫起防护，共渡难关”。
现在，全国疫情呈现散发、多发的态势。奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱，但是它的传播性比较强，近日，我们身边不少的同学、老师以及亲友们都成了“羊村”的一员。特殊时期，特殊的学习和生活方式给我们同学们、老师们带来了考验。在刚过去的一周，我们迎来了第一次线上期末复习；有很多同学克服了自己发烧，或者爸爸妈妈自我隔离、不能照顾我们等诸多困难，经受了历练、磨练了品质，大家都是好样的！
疫情之下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，我们该如何面对自己或家人成为羊群一族这件事呢？首先，我们要保持积极心态。我们都知道，面对同样的事情，看法不同引发的行为也是不同的。对于新冠阳性，我们既要从思想上重视，但又不能有太沉重的心理负担，要科学看待病症，本着对自己和他人负责的态度，在阳性期间做好防护，注意隔离，尽量不要传染给其他人。我们可以从积极角度去思考这件事，或许以后周围再有人感染了，自己的经验也许会帮助到他们。疫情期间自己或家人居家隔离要做好以下几点：
首先，尽量让阳性的家人单独配一间卫生间和房间。对于饭菜以及生活物品尽量进行无接触给予。
第二，要多开窗通风，最好在早上空气较好的时候开窗通风，避免病毒在空气中传播在开窗通风的时候也需要注意保暖，避免受凉双重感染。
第三，要定期对家内的物品进行消毒，对房间也需要定期打扫。
第四，要注意每天都要家庭成员监测，如果家中已有阳性感染，则我们要注意每天测量体温，戴好口罩，如果有发热现象要及时的注意防护，再去医院就诊。
疫情期间居家隔离，还建议增强个人的抵抗力。平时多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品以及坚果。多吃蔬菜和水果，不偏食，不挑食。保证足够的睡眠时间，每天至少要达到7个小时以上的睡眠。每天多喝水，加强运动及体育锻炼，每天累计时间不少于1小时。
人类的历史，就是传染病的流行史，绝大多数传染病是与人类长期共存的。新冠病毒的毒性将会逐渐减弱，直到与人类长期共存。最困难的时刻，我们挺过来了！我们完全有理由为自己的防疫“成绩单”感到自豪。希望各位老师和同学们都能保护好自己的身体，理性面对新冠阳性，共同跨过这一次难关。
最后，在学期的末尾，让我们一起努力，最后一周的复习有的放矢，查漏补缺，践行诚信，沉着应考，交上一份阶段性学习的满意答卷。
我的演讲到此结束，感谢各位的聆听。
稳定心态，调节情绪，科学客观地看待奥密克戎病毒，切实履行好个人防疫责任。寒冬可逾越，春天会到来，让我们携手“疫”起防护，共渡难关。