你好、新同学
首先，欢迎所有的新同学们，欢迎你们正式成为昆山昆城外国语学校大家庭的一员，并即将开始新的三年初中生活!昆山昆城外国语学校秉承苏外教育体系，坚持“中国灵魂，世界眼光”的办学理念，全面发展，全人培育，让每一个孩子都能在适合的道路上获得成功。告别六年的小学生涯，同学们一定对初中生活充满了憧憬和向往，也一定对你们的未来心怀美好的梦想。
但要知道，你们要实现梦想，就要时刻牢记“一份耕耘，一份收获”，时刻为你的梦想而行动。我校新初一老师们为你们的暑期学习生活罗列了一些学科上的建议和安排。
希望你们在暑假里不因小升初录取的结束而懈怠，按照老师们的建议，主动、自觉地为自己的暑假生活设定目标，拟定可执行的计划，并认真地坚持完成，并请家长予以督促和提醒，学校也将在返校军政夏令营期间组织检查和评比。
PART 01
落 实 五 项 管 理
01.手机管理
为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请同学们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。02.作业管理
按照各科布置的暑假作业合理制定暑期学习计划，规律作息，做到有计划学习，保质保量完成，实现弯道超车。03.睡眠管理
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，按时安静就寝。04.读物管理
每天阅读时间不少于 30 分钟，选择内容为积极向上、培根铸魂、启智增慧的读物。与家人交流阅读心得，做个快乐的“小书虫”。05.体质管理
制定科学合理的运动计划，暑假期间坚持每天至少锻炼一小时，收获好身体。PART 02
十 项 注 意 要 点
01、注意防疫安全
请自觉遵守本地新冠肺炎疫情防控要求, 保持健康作息、健康饮食，非必要不到中高风险和发生本土疫情的地区、非必要不出境。减少不必要的社交活动，外出时做好个人防护，在公共场所保持安全社交距离；自觉养成佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、“两米线”等基本卫生习惯，确保自身健康安全。与家人一起自觉开展健康监测；出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，第一时间向学校和社区报告，并及时到医院就诊。02、注意“溺水”安全
溺水事故已成为学生意外死亡的“头号杀手”，暑期是溺水事故的多发期，要做到“六不”、“一会”：“六不”是指不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。“一会”是指学会基本的应急自救、求助、报警方法。如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人或手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助并及时拨打 110。03、注意网络安全
自觉合理规划使用电脑和手机的时间，依法安全上网，文明健康用网，不浏览暴力及不健康网站、不在网上发布违反国家法律法规和社会公德的言论，不传播评论政治谣言，不利用网络进行煽动闹事，不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容、不发送不健康短(彩)信，不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。04、注意交通安全
严格遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，不跨越隔离栏，不在公路上追逐打闹。过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走。不乘坐无证照、违章超载的车辆，不骑乘无牌无证摩电。增强爱路护路意识和法治意识。禁止进入铁路轨道管理区域玩耍，禁止做出向铁路轨道丢抛、摆放石块、杂物等危害铁路安全的行为。05、注意食品卫生安全
养成健康的饮食习惯，科学均衡饮食，不接触、不食用野生动物，肉类和蛋类要煮熟煮透。少吃凉拌菜、生冷食品，避免过分油腻的食物，预防夏季胃肠道疾病。不吃没有健康保障的食品，不买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，不摘食性不明的野果，以防食物中毒。06、防电、防火、防台风安全
夏季极端天气频发，注意防雷雨大风、防台风，极端天气尽量避免出行，外出活动要注意洪水、山体滑坡、泥石流等自然灾害，雷雨天气时，要远离带电设备或其它类似金属装置;不要拨打或接听电话，最好拔掉电话线、闭路电视线，以免引雷入室，发生危险。
正确使用家用电器，形成良好的使用习惯，杜绝火灾、触电、煤气泄漏或因空气不流通而造成一氧化碳中毒事件等事故发生。
07、注意保持积极乐观的心态
遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。要时刻保持自己的心理健康状态，积极与家长、同学或是老师保持沟通，主动学习心理健康知识。保持积极乐观的心态，迎接新学年的到来。
08、注意社会活动安全
自觉遵守社会公德，遵纪守法，不参与“黄、赌、毒”和封建迷信活动，防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，不参加任何形式的非法集会或群访，多参加社会、社区公益活动和集体活动，学会自我调节和丰富假期生活。
09、注意外出安全
不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施，不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍，不玩色情、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面，在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。10、注意家校密切沟通
学校会不定时向家长告知相关安全知识和防范要求，提供指导和提醒，学生和家长也要主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任，外出活动，必须征得家长同意，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，提前做好安全教育防范，积极支持学生、家长参与政府组织的安全教育宣传活动，增强安全工作合力。PART 03
暑假作业指南（见表格内容）
同学们，今年的暑假，对于你们来说有着特别而又重要的意义，因为过了这个假期你们就是一名初中生了。
愿大家能够好好利用这个假期，积极准备，做好由小学生到中学生的过渡。
另外，希望你们也能在家承担力所能及的家务，坚持锻炼，牢记安全自护，并时刻在外做一个文明市民、一个高素质的昆外人。
最后，祝大家假期愉快。
我们 8 月 18 日军政夏令营，再见!