如果让你用一个词来形容2023年的寒假，会是什么呢？拥挤的旅游点？沉浸式的辅导课？难得的休闲放松时光？亦或是久违的烟火味力迈学子们也度过了他们充实愉快的寒假生活：有的同学坚持打卡，完成自己立下的学习Flag；有的同学参加了自己喜欢的实习项目；还有的同学选择出游，用脚步丈量了祖国的大好河山，用影像记录了快乐的假期时光......北京市朝阳区力迈学校开学备忘录，分享给大家。
在元宵佳节过后的 本周末（2月12日），就是我们开学报到的日子了。同学们，崭新的学期即将到来，是时候开始调整自己，去迎接紧张丰富、充满挑战的校园生活了。你准备好了吗？力迈小编为大家准备了以下五点妙招，助力同学们尽快调整回“校园模式”。
1.生活要收心
生活上，作息时间要规律，建议学生按照上学时间起床、睡觉、学习、运动，提前适应学校生活。饮食要规律，一日三餐的时间要固定，加强锻炼，每天安排1小时以上的户外活动时间，提高机体抵抗力。学习上，建议家长及时检查孩子寒假作业完成情况，查漏补缺，督促孩子逐步减少玩耍的时间，培养孩子的学习兴趣，制定新学期目标和计划，增加孩子自信心。
2.调节好情绪
面对开学，不同的孩子可能会有不一样的情绪反应，家长应该多和孩子聊一聊他们对于新学期的想法，听听他们的情绪故事，做一个积极的倾听者，不打断、不评价，也不要急着进行任何指导和干预。可以利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力。家长们要帮助孩子做好情绪调节，让孩子们开心地迎接新学期。
3.准备好用品
提前把学习生活用品准备好，学习用品包括笔、橡皮等文具，纸张本册和其他用品等，生活用品有保温水杯、雨伞、干湿纸巾等。
住宿服装要带全，包括：
☑ 注意换季温差，准备好初春衣物。
☑ 袜子、内衣若干、睡衣、拖鞋（要防滑底）、运动鞋(两双、最好黑色和白色)。
☑ 脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗发液、浴巾、浴球、雨伞、擦桌布、卫生纸、湿巾、纸巾、水杯等。
4.培养好习惯
新学期，建议学生们养成良好的学习生活习惯。做到课前预习、课后复习，坚持每天阅读，端正书写多练字。培养自己独立思考、独立学习的能力，做事不磨蹭，有良好的时间观念。
同时，家长应培养孩子定计划的习惯，养成良好的卫生习惯，谨防“病从口入”。孩子要减少对父母的过度依赖，做一些力所能及的家务，比如倒垃圾、收拾书桌等。
5.防疫不放松
新学期防疫意识不能放松。开学返校前，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校，尽量减少聚集性活动。
家里要勤通风，保持室内空气流通，非必要，少去人多密集的地方。要准备一些适量的防疫物品，如医用防护口罩和免洗手消毒剂等，做到口罩及时更换，确保手部卫生。
6.返校需注意
为了更好地奋战新学期新的征程，力迈小编温馨提醒返校学子提前做好相关准备：
1. 资料准备：带好假期作业及各科课本及教辅用书、学习用具。
2.制定目标：和亲人一起制定新学期目标，可以从学习、健康、生活等方面展开，根据自身情况制定短期能具体实施的计划，并约定好本学期电子产品的使用规则，让生活回归自律，为更好的学习状态做准备。
2. 交通提示：报到当日，学生、家长在校门口务必按照门卫交通管制要求，听从指挥。所有车辆及家长严禁进入校园，按规定时间到校，严禁拥挤、堵断学校大门口交通。
3. 整洁仪容：开学前，请同学们修剪头发指甲，男生不留过长的头发，女生将头发扎好，少先队员要佩戴好红领巾。和父母一起检查校服是否合身，若校服不合身请提前购置好，以最精神饱满的状态入校。
春阳送暖，草色连连，眼前的岁月静好尤显珍贵。新学期，新起点，新期待！让我们把握这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，破浪前行，扬帆远航。
同学们，我们开学见！