高中三年，培养一个爱好特长并坚持下去获得成果。从知识、认知、圈子和层次上不断升级！
Stay hungry. Stay foolish.
回首往事的时候，你会感激当时的自己。
习惯的养成
触机：即触发习惯的原因，你可以想象成手枪的扳机，按下扳机，子弹就打出去了。习惯的触机有很多，可能是时间、地点或场景。触机本身没有好坏之分，决定习惯好坏的，是它引发的惯性行为。
惯性行为：之所以叫惯性，是因为它是无意识的，比如一打开电脑就先上网看看娱乐新闻；比如睡前一定要刷一下朋友圈。在建立新习惯的过程中，我们的自制力，就用于修正那些引起拖延的旧行为，将其替换为新的惯性。在更正坏习惯时，你需要格外留意引发它的触机，同时关注自己的行为，不断提醒自己不要重蹈覆辙。这一步是最消耗时间和精力的过程，可能要与旧习惯反复拉锯，因为良好惯性行为的建立不仅需要有自制力去克服旧的行为，还需要在行为结束时获得正向的反馈，也就是下面要说的“奖励”。
奖励：这是习惯养成中至关重要的一环，它往往被人们忽略。为什么坏习惯容易养成且难以改变？因为它们的奖励往往即时而明显：打游戏、刷网页、吃零食这些哪个不是这样？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显。背单词、健身、练书法这些行为往往需要较长的时间才能看到效果，有些人天生能从过程中获得精神激励，但很多人不行，那我们需要人为的赋予自己奖励：比如记录自己的成长和进步、时不时发个微博鼓励下自己。
信念：这是支撑你建立习惯的内在动力：你想要每天背单词，是为了干掉英语考试；你想要学会弹吉他，是为了能在各种晚会上一显身手；你想要规律饮食、早睡早起，是为了身体健康。总之，你是想成为一个更好的人。信念能让你在养成好的习惯时获得精神上的正向反馈，同时，你的信念越强烈，就越能忍受改变过程中的痛苦与反复。
选修课课程介绍
2020-2021学年的第一学期，学校立足长远，对学生兴趣、学业、专业发展方向等进行全面客观的调查分析、科学指导，帮助学生形成适合个性发展的选修课方案，同时兼顾师资团队、教学场地、课程特色等，确保学生最大化地选择，每个学生可以选择5—6门选修课程。
本学期我校目前共开设体育类、文艺类、小语种类、综合素养类四大类别的数十种选修课程。萌芽、激发出孩子们隐藏的潜质，发现生命中的热忱，与对外经济贸易大学的教授及国家顶尖人才对话，拓展视野、培养自信，在更宽广的世界，实现学术与体魄、艺术与科学的全面发展。
体育类
体育类选修课程
高尔夫、篮球、足球、羽毛球、网球
体育类选修课师资介绍
李老师-高尔夫球选修课老师
中国高尔夫协会认证教练
美国TPI认证教练，卡拉威签约教练
李老师-篮球选修课老师
对外经济贸易大学体育部篮球教师
篮球国家一级裁判
连续两年获得北京高校女子篮球甲级联赛冠军
吴老师-足球选修课老师
对外经济贸易大学体育部足球教师
教育学硕士 中国足球协会国家一级裁判员
中国足球C级教练员（亚足联认证）
吕老师-羽毛球选修课老师
对外经济贸易大学体育部羽毛球教师
国家羽毛球一队
2011年全国羽毛球冠军赛男子单打冠军
张老师-网球选修课老师
对外经济贸易大学体育部教师
文艺类
文艺类选修课程
声乐合唱、吉他、钢琴、健美操
文艺类选修课师资介绍
严老师-合唱选修课老师
声乐硕士 第九届中国音乐金钟奖二等奖
荣获国家文化部青少年人才选拔“金牌导师”
辅导一批批学生考入中国音乐学院
王老师-吉他选修课老师
获北京市文化局颁发第一批调音师资格认证
创作原创作品数十首
风格以民谣、中国古风、摇滚为主要音乐元素
致力于中国原创音乐的推广和发展
刘老师-钢琴选修课老师
毕业于中央音乐学院作曲系
从事音乐教育工作7年 培育出大批优秀人才
连续两年参与编写儿童钢琴课程新教材
范老师-健美操选修课老师
对外经济贸易大学体育部健美操教师
健美操国家一级运动员
健美操国家一级裁判员
小语种类
小语种类选修课程
日语、法语等课程
小语种类选修课师资介绍
史老师-日语选修课教师
文学博士 副教授
对外经济贸易大学外语学院日语系教师
主讲：基础日语、日语阅读、模拟会议等
桂老师-法语选修课教师
法语硕士 世界经济博士
对外经济贸易大学外语学院
法语系教师 系主任
主讲：法语阅读，经济法语，实用法语、研究生二外法语(中)
综合素养类
综合素养类选修课程
英语小屋、演讲和辩论、英美文化、烹饪
综合素养类选修课师资介绍
付老师-英美文化选修课教师
对外经济贸易大学英语学院
副教授 硕士生导师
主讲：文化与社会，传播与
社会变迁、美国研究等
Jim老师-英语小屋、演讲和辩论选修课教师
中国社会科学院教学顾问 教授
对外经贸大学国际剑桥学校高级学术顾问
英语语言及跨文化应用顾问
主讲：实用英语口语技能，跨文化沟通与交流
学术写作，公众演讲，商务英语等
因为喜欢，而被激发；因为坚持，而有收获。
对外经济贸易大学剑桥国际学校选修课的开设，引导学生发掘自己的兴趣和爱好，发现自己的天赋与擅长，并努力培养和坚持下去，成就不一样的自己，不一样的人生！
在这里，祝大家都能够选中心仪的课程，开启美妙的学习之旅。