CWA世华学校寒假通知及出行提示 - CWA世华学校

各位家长朋友们，同学们：

大家好！2021-2022学年的寒假将至，为了让学生度过一个愉快且有意义的假期，学校现将寒假安排及出行提示通知如下：

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时间安排

本学年寒假自1月21日起，至2月13日止。学生需在2月13日到学校宿舍报到（下午五点后），新学期将自2月14日正式开始。

*时间安排如有变化，将会另行通知，无通知则按此时间报到。

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防疫提示

疫情形势依然严峻，根据常熟市教育局和疫情防控指挥部最新通知，CWA世华学校寒假春节期间的疫情防控提示如下：

01. 原则上非必要不出苏州大市，学生如果必须出行的，要履行报备手续（报备网址请查看邮箱），不要前往境内外中高风险地区。

02. 养成勤洗手、戴口罩、常通风、“一米线”、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等卫生习惯。

03. 提倡使用微信、视频、电话等非接触式拜年，避免参加群体聚会或至人群聚集场所活动。

04. 每日进行体温监测。如发现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应及时就医并报告学校。

此外，开学返校前，学生生活处将提前搜集健康码和行程轨迹。返校当日，所有学生需提交个人健康信息表（见邮箱附件）。

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健康寒假

寒假如期而至，如何让这个假期过得幸福且有意义呢？学校学生成长关怀与寄宿中心为大家悉心准备了一些小建议，希望能够帮助大家拥抱这珍贵的时光。

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合理的期望

恰如生活，假期有些部分会很绚烂，有些部分也可能会很黯然。如果你能保持“心流”状态，你就更有可能遇到更多的“小确幸”，享受那些美好的小时刻，从而最大限度地减少失望。

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当我们引导大脑思考积极的一面，并承认我们可以选择积极的一面时，我们就在训练我们的身体知道我们是安全的。我们经常听到这句话：心中有什么，就会看到什么。反过来，你是否相信看到什么，也说明心中有什么？

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许多家庭喜欢在每年的这个时候装饰，反思一下为什么要装饰呢？仪式可以是一些简单的东西，比如一条温暖的毯子，一首喜欢的歌，或者你喜欢的书或蜡烛，都有助于创造一个积极或放松的空间。

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活动你的身体

保持活跃状态对于我们身心健康有着极为重要的作用；将家庭活动纳入你的休息时间。到外面去探索，全家人一起的公园散步，户外爬山，或者家庭小游戏，做一些事情来让一家人活跃起来。

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规律的休息

保持规律的作息可以提供结构并帮助您感觉更“正常”，有利于减少焦虑。当然我们可以比在校时多睡一会儿或多放松，但要确保你有规律的睡眠，良好的卫生习惯，摄入充足的水分，保持均衡的饮食。

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主动建立连结

尽可能多地与你关心的人建立联系，可以是电话、微信等任何适合你的方式，与他人建立联系可以使我们与正在交谈的人一起感受到快乐。

最后 预祝大家

春节快乐 虎年吉祥

身体健康 阖家幸福