为帮助万千家庭解决孩子的升学择校难题，3月27日，由新浪教育、微博教育、博辞教育联合主办的“新浪&微博2021国际学校春季择校巡展”在青岛富力艾美酒店成功举办。
展会当天，青岛及周边众多优质国际化学校集体亮相，招生官现场介绍学校特色，解答家长问题；8位教育大咖、知名学校校长全天不间断分享择校干货、普及国际教育知识；国际化学校校长论坛直击时下焦点问题，解读国际化教育新趋势。
青岛MTI国际学校学生服务校长Carol Franck在展会上发表了演讲，主题为“How Do You Want to Feel”的主题演讲，通过三种情绪工具帮助学生和家长更好的调节情绪。 Carol Franck认为孩子们的情绪是不会隐藏的，他们的情绪随时会表露出来。 情绪会影响到孩子的注意力、记忆力和学习能力，情绪也会影响到做决定，以及人际关系质量和身体的精神健康。因此孩子不光是要表达情绪，还要把情绪变成一种积极的有效的方式，所以就要来调解孩子的情绪。
Carol Franck介绍了三种不同的关于情绪的工具，第一种叫做宪章，就是学生和家长一块来做的协议，你想达到什么样的目标，用什么样的情绪达成这个目标。第二种锚工具叫做情绪计，情绪计是家庭里和班级里的一种工具，帮助理解和认识到我们的情感。第三种做元时刻，是一种外界刺激和自身反应之间的间隔。通过这些工具就可以更好的帮助孩子和家长调节和表达情绪。
以下为Carol Franck的演讲实录：
早上好，我是青岛MTI国际学校学生服务校长，见到大家很高兴。我们是青岛最久的国际学校，今年是我们第25年，我们学校的很多学生从我们这边毕业到了世界的很多有名大学是因为我们有很强的学术性氛围，还有一个原因是因为我们很专注于学生的情感社交的学习，所以我们现在有一位校长是专门做学生福利的校长，现在介绍的是我们的学生福利校长Carol Franck，他会介绍一下学校里要做的事情。
早上好，我们都有孩子，所以我知道孩子们的情绪是不会隐藏的，他们的情绪随时会表露出来，孩子会表达他们的高兴，他们的害怕，他们的需要，在青岛看到很多的高楼大厦，有很多高楼他们建的很快，我们也知道在建这栋楼的时候有很多计划，很多建筑在上面，在上面发生的事情其实跟在地上的事情是相关的。
当我们考虑情感基础的时候我们知道情绪是一种信息，告诉我们世界上发生的事情是什么，为什么会和情绪有关系？因为情绪会影响到我们的注意力、记忆力和我们的学习能力，情绪也会影响到我们做任何的决定，它也会对我们的人际关系质量和身体的精神健康有一些联想。情商也是很重要的，因为情商会影响到我们的一些能力，一些判断，还有我们一些做决定的情况，情商不光是对我们来说很管用，对我们周围的人来说也是很管用的，今天讲的这个项目是我们从耶鲁大学当中学到的一个情绪测量的项目，它在我们学校当中是在使用的，字母R的意思是说识别自己和他人的情绪，字母U代表的是帮助我们来理解事情的起因还有我们情绪的结果，字母L代表的是帮助我们来正确的积极的来引导这些情绪做标签，把这些词汇积极的用出来，字母E就是来合理的表达我们的情绪，我们也不光是要表达情绪，我们要把它给解决成一种积极的有效的方式，所以我们就要来调解我们的情绪。
第一种情绪叫做宪章，宪章就是一张纸，在我们的工作家庭里是一种协议，学生、家长、孩子一块来做的协议，你想达到什么样的目标，我们用什么样的情绪达成这个目标。第二个问题说的是怎样帮助我们每个人来表达，在班级里或者在家里面，这些问题很简单，我自己想怎么样感受，我想帮助别人怎样感受，在学校里我们想感受的是安全、兴奋、和善并接纳，还有开心。还有就是孩子们共同的协定，我们要承诺做的事情，承诺要彼此倾听，要说对不起和是的，要分享，要对我们的身体友好，还有帮助朋友共同的玩，以及认真学习。左边这个图片是家里边的一个宪章，右边是第二种锚工具叫做情绪计，你可能会想为什么要讨论情绪呢？讨论情绪是我们一种学习的能力，很多时候我们的情绪词汇是很匮乏的，很多时候我们的词汇是不够用的，或者是有不同的定义，所以情绪计是家庭里和班级里的一种工具，帮助理解和认识到我们的情感。
可以看到这是一个情绪的象限，分为四个不同的颜色在不同的象限里面，底下那条线说的是愉悦程度，从左到右来看是不愉悦到后面的愉悦，左边这条线上下是能量的水平，从高能量到下面的低能量，刚才那张图是高中部用的，他们把他们的情绪放在不同的象限里，这张图是四年级的一张图，他们这张图用的是表达当天的情绪，比如说是课间活动之后他们情绪怎样，或者他们的比赛输了他们的情绪，或者是跟孩子有一些冲突，他们有一些争吵，或者是被孤立了之后的情绪，你可以看到他们的名字在不同的象限里，大部分是很开心的，可以帮助家长和老师们知道当天孩子们的情绪，帮他们来能够移到更好的一个情绪里面。
这张图是一样的，表达了不同的情绪特点，像红色的就是说高能量的时候不愉悦，我们的感受是生气的或者是令人烦燥的，如果我们那个时候是愉悦的情况是高能量的，就像右边这样，情绪非常的兴奋，移到底下这个绿色的来，绿色的情况是愉悦，但是是低能量的，我们人的情绪是比较安静，平静的，移到蓝色区域是说人们的情绪是不愉悦和低能量，那个时候我们的情绪可能是伤心的，或者是没有希望的，这个表格帮助我们来理解了不同象限的情绪。
第三种关于情绪学习的基础叫做元时刻，当我们感到疲倦和孤独的时候，可能我们那个时候的回应也是特别没有帮助的，就跟这张图片一样，情况可能是在一种特别的混乱的时候我们需要一个特别清楚的方法，Frankl是一个有名的研究员，他说外界刺激和自身反应之间有间隔，这个间隔就是元时刻，对外界事件发生之后我们要做的一个回应时间，就跟右边这个图一样，就是一个模板，对于我们老师还有家长来说是有用的，如果是孩子们有情绪的时候可以怎样做，按照这个步骤来做，我们需要做的就是从一开始反射性的回应到后来是有意识性的策略方法，所以这个是很简单的，对于您的学生或者是孩子来说按照步骤来帮助他们，就跟图片一样，什么事情发生了以后他们有感知到，感知到之后他们要停下来思考这个感觉是什么样子的。第四幅图说的是最好的自己，你怎样表达最好的自己，怎样用最好的方式，怎样做最好的步骤来把这件事情解决，然后就要从工具箱里面找一个策略，看，这是我们的策略，哪个对你来说能够最管用，最后一部分是最难的一个策略。
我们的感觉有的时候可以被预测到的，当他们去做一个运动项目的时候他们的情绪可能是可以先被预测到的，他们可以提前的预测或者是计划该怎么做，如果别人踢到我的时候或者伤害到我的时候我可以怎么做，也可能是以后在事情发生之后有一个回应。最后一个锚工具说的是怎样解决问题的一个工具，这个工具是一种蓝图的工具，这个工具就跟我们盖的楼是一样的，我们的蓝图上会有规划，我们要做到什么样的程度，要怎么做，对过去一些问题的解释或者现在要怎么做，以后一些困难的预知。蓝图的问题就很简单，就是问发生了什么，怎样解决，还有一些问题帮助自己也帮助他人来解决这些问题。大家情绪不会来的太早也不会太晚，对于我们来说是建立有爱有同情心的校园，还有家庭和工作环境的必要工作，您的意愿和愿景又是怎样的呢？（完）
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4月10日，“新浪&微博2021国际学校春季择校巡展”将在北京举办举办，届时重多海外院校云集，择校盛宴一触即发，敬请关注！
新浪&微博2021国际学校春季择校巡展
北京站
时间4月10日 10：00--15：00
地点：北京富力万丽酒店三层首府宴会厅
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