作者|Adam
前段时间，一则3岁女童吃柿子致胃穿孔死亡的文章在朋友圈传播。
眼下正是柿子大量上市的时候，作为一个资深柿子爱好者，乍一听这新闻，手心当时就捏出一把凉汗。
但冷静下来一查，发现事情并不简单。
3岁女童吃柿子致胃穿孔的新闻其实发生在2013年，经医生诊断，孩子是由于急性胃扩张导致了胃穿孔、胀气，使身体内的各个脏器移位。
医生在孩子肚子里找到了大量的柿子皮，不过，医生也坦言，导致胃穿孔的原因很多，一方面孩子的胃壁肌层薄弱，早就有穿孔的迹象。
而另一方面，也不排除和吃柿子有关。
也就是说，柿子不太可能直接导致胃穿孔，也许是恰巧碰上的。
各位柿子爱好者大可不必过于紧张，柿子不是什么洪水猛兽，给孩子吃点没有问题的。
但是，本着吃得好吃得健康的原则，一定要注意方式方法，秋冬季节给孩子安排饮食要注意下面这些原则。
吃柿子避免涩柿子
新鲜的柿子果肉里面富含一种叫鞣酸类的物质，鞣酸跟蛋白质结合以后，会产生一种分子较大又不溶于水的沉淀物——鞣酸蛋白。
当胃里的胃酸较多，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素，把柿皮粘合在一起形成胃石，也就是我们常说的胃柿石。
所以，通常我们不建议柿子和酸奶、螃蟹、鸡蛋这类食物一起吃，因为这类食物富含蛋白质；
也不建议柿子和红薯、山楂、黑枣一起吃，因为后面的水果中鞣酸、果胶、纤维素的含量也比较丰富。
那是不是就从此不要吃柿子了呢？当然不是。
柿子也分甜柿子和涩柿子，甜柿子会在树上自然脱涩，涩柿子在上市前一般会经过脱涩处理。
在脱涩过程中会除去涩柿子大部分的鞣酸，这就是我们看到的商品柿子。
如果大家实在不知道怎么选，就直接买商品柿子。
而不论是什么柿子，空腹吃都可能会有不适的感觉，大家吃的时候尽量避免空腹吃，一天吃1-2个即可。
吃螃蟹这4个部位不要吃
现在正是螃蟹上市的好季节，各种肥美的螃蟹上了餐桌后，很多家长忍不住想给孩子尝一尝。
但听说螃蟹性寒会引起腹泻？其实这也是个谣言。
螃蟹会不会导致腹泻关键在于螃蟹是否干净卫生，是否是死了的不新鲜螃蟹，而跟螃蟹本身没太大关系。
螃蟹味道鲜美，胆固醇丰富，干净的完全煮熟的螃蟹，完全可以给孩子适量的尝一尝。
不过，螃蟹的蟹肠、蟹腮、蟹心、蟹胃这4个部位不能吃了。
因为这是螃蟹与环境交换物质的部位，口感不好，也没什么营养价值。
如果自己就好这一口，当然也没问题。
吃菠菜避免喝牛奶
很多食用植物中都含有大量的草酸，菠菜属于其中一个。
草酸可以和钙发生反应，生成白色固体草酸钙，而人体只能吸收游离态的钙，不能吸收结合态的草酸钙。
因此，吃菠菜的同时和牛奶会影响钙的吸收，两者建议要错开食用。
坊间传闻菠菜和富含钙的食物同服会导致肾结石？
这个就属于谣言了，正常我们吃菠菜焯一下热水，菠菜中的草酸会损失很多，人的肾脏也就有比较强的代谢排泄功能，家常吃菜的那些分量尚不足以形成结石。
吃栗子建议2岁以上
栗子是秋冬的美食之一，它富含丰富的碳水化合物、不饱和脂肪酸和维生素等矿物质元素，营养价值非常高，很多人说，10颗栗子=一碗米饭。
但是，大家可别真的把栗子当饭吃，特别是2岁以下的孩子。
在还没有建立正常的饮食习惯时，吃栗子可能会影响到孩子的正餐；
由于栗子含有较高的糖分，对孩子的消化能力也是一个挑战。
生栗子比较干硬，未经加工的栗子给孩子吃会噎到或呛着孩子，建议把栗子加工成泥状或碎块状再食用，每天不要吃多了，每次吃1-2个即可。
慎重吃自制发酵食品
前段时间，黑龙江鸡西市某家庭聚餐食用“酸汤子”（酵米面）引发食物中毒，致9人死亡，令人唏嘘不已。
后来，经过调查发现，这是被椰毒假单胞菌污染的酵米面，污染后产生的米酵菌酸很能耐高温，中毒后无特效救治药物，病死率高达50%以上。
从这个事件中，我们今后不一是要避免一切酸汤子食品，但一定要随时随地注意食品安全。
在储存和使用酵米面时有要从源头上保证其不受污染，购买时建议尽量选择小包装，如果实在放了很久，不确定是否新鲜，选择丢弃会比较妥当。
另外，不要食用浸泡过夜的黑木耳，不要吃红心甘蔗、不要吃没熟的豆角、不要吃醉虾，醉蟹......
食物坏了，丢掉可以重买，健康却往往难以回头。
不论如何，希望大家把这篇文章传播出去，秋冬饮食安全不容有失。